信网-青岛财经生活服务门户

爱吃腌制食物小心患胃癌 这7个饮食习惯最“招癌”
语音加载···语音播报

2019/11/26 09:53

阅读:

原标题:癌从口入!这7个饮食习惯最“招癌”

看似简单的一日三餐,不仅为身体提供能量,还隐藏着健康风险。长期不科学、不合理的饮食,最终会成健康杀手的助长者!青岛海慈医疗集团专家提醒,病从口入,并不是危言耸听,因为很多癌症就是“吃出来”的!

肝癌

吃发霉的食物、爱喝酒

很多人发现食物坏了一点,觉得没事舍不得扔,就凑合吃掉,但这会导致一个非常高发的癌症——肝癌!

据《全球癌症报告》显示,全世界超半数肝癌病人在中国,这主要和过量饮酒和吃了变质食物有关。大多数变质食物会产生“黄曲霉毒素”,这是一种超级强的致癌物,其毒性为氰化钾的10倍,为砒霜的68倍,经常摄入很容易导致肝癌!因此建议大家如果发现食物已经变质发霉千万不能再吃。

另外,过量饮酒与肝癌只差四步。酒精会妨碍肝脏对脂肪酸的分解,导致脂肪酸堆积,长期以往,就容易诱发酒精性脂肪肝,继而演化成→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝癌。

胃癌

爱吃腌制食物

腌制的食物中会含有亚硝胺类化合物,它是一种很强的致癌物,是引发胃癌的元凶。所以建议大家少吃这些腌制类食物。

食管癌

爱吃辣、爱吃烫

一分时时彩过辛辣的食物容易损伤食管上皮,从而使黏膜炎症和细胞核酸代谢受影响,长期反复的辛辣刺激,增加了致癌物的敏感性,有可能促使食管发生癌变。

口腔和食道内壁,正常耐受的温度在40℃-60℃,一旦遭受到50℃-60℃以上的热刺激,就容易发生损伤,更可能烫伤。长期反复刺激,人体食管“黏膜屏障”被破坏,会发生异形性改变、不典型增生,最终导致癌变。

口腔癌

爱吃槟榔、爱抽烟

世卫组织癌症研究中心曾发布的一项调查结果显示,60%的口腔癌可能源于嚼槟榔。嚼槟榔时,口腔黏膜会和槟榔中所含的生物碱等发生反应,引起口腔黏膜病变,长期下来会使口腔黏膜病变导致纤维化,从而引发口腔癌。

吸烟产生的烟雾温度非常高,而且还会产生微量的放射性辐射,刺激使口腔黏膜上皮细胞异常增生,导致黏膜角质层逐渐增厚,还可诱发黏膜白斑,如不及时治疗,黏膜白斑很可能发展为口腔癌。

肠癌

爱吃肉、不爱吃菜

老人们常说,“穷伤胃,富伤肠”,这一点都没错!很多人吃饭偏爱肉类,不爱吃素菜,这是导致现在人们肠癌高发的一个重要原因。偏爱肉类就会导致蛋白、脂肪摄入过多,导致肠胃的蠕动速度降低,食物分解慢,滞留肠道时间长,从而导致排便困难,毒素在体内积累,久而久之就引起了肠癌。

而蔬菜所含的粗纤维能刺激胃肠蠕动、通便,使污染或分解产生的致癌物质尽快排泄,以减少肠内吸收和对肠壁的局部刺激。建议大家吃果蔬和肉类的比例控制在5:1,并保持每天一次排便。

胰腺癌

爱吃甜、三高饮食

摄入过多的糖会增加患癌风险,尤其是胰腺癌。糖摄入过多会引起胰岛素大量分泌,使胰岛细胞功能受损,成为诱发胰腺癌的潜在因素。而此前,世界卫生组织也建议,每人每天糖的摄入量一定要控制在50克以内,最好不超过25克。

另外,高脂肪、高蛋白质饮食也会刺激胃肠道释放出缩胆素和其他激素,增加胰腺对致癌物的敏感性,导致胰腺癌的发生。

乳腺癌

吃的太油、太腻

平时吃得太油太腻就会导致胆固醇摄入过多,过多的胆固醇也会导致癌症的发生。比如乳腺癌除了和熬夜、压力大等生活习惯有关外,也和胆固醇有一定关系。

最新研究发现,高蛋白高脂肪的食物会在人体内形成胆固醇,而胆固醇会增加妇女患乳腺癌的风险,长期大量摄取动物脂肪,会产生大量类雌激素及前列腺素样物质,血中雌激素含量增高,而雌激素具有诱发乳腺癌的作用。

[来源:半岛网 编辑:可可]

分享到

信网二维码
长按二维码 关注信网 每天资讯多一点
青岛话题

青岛三浴引来一批寻鲸人 专家初步判断可能是须鲸

08:51 / 青岛晚报

“鲸出现的位置是在浴场游泳区范围之外,浴场内有防鲨网防护,市民游客可以放心下海游泳。 ”三浴工作人员说,浴场的安保措施完备

有网络纠纷怎么办?找他们!

07/06 11:21 / 山东统一战线

最近遇到了个麻烦事,咱们青岛自媒体联盟的几个小伙伴遇到一些侵权纠纷,总感觉打官司太麻烦,有没有别的办法解决呢?

深度报道

公交改为无人售票 “退役”乘务员依然发光发热

07/14 09:13 / 青岛晚报

作为今年岛城首批从有人售票变更为无人售票的公交线路,373和374路本月起的变化,让市民再次将视线投向乘务员群体。

地铁线还在规划中 中冶德贤公馆把线路标出来了

07/03 09:14 / 半岛网

近日,即墨一网友向半岛网记者反映,其去中冶德贤公馆看房,该楼盘对外宣传和销售介绍均称双地铁接驳,甚至将地铁站点位置都标注了出来。

信网应用

小米彩票是真的吗 500彩票网 幸运时时彩 幸运时时彩平台 亿信彩票平台 小金棋牌 500万彩票 小米彩票登陆 大资本平台 小米彩票网站